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連休前に・・・

今日も1日お疲れ様でした。
大型連休も始まり、体調は如何ですか?

今日は腰を痛めている人が多かった気がします。
気温の差や疲労からちょっとした動作で痛めてしまうので、
気をつけてください。
良くお風呂で温めて、眠る前に軽くストレッチをして、
血流を促してください

連休前に一度、身体のケアをしましょう

では・・・
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